Vintertræning for Funsters

Vi starter ud med “Åben træning” hver tirsdag fra første tirsdag i november kl.17.00-18.30, primært for børn 10+, minimum niveau 2, dvs. man skal kunne cykle min. 10 km i rimeligt tempo og kunne klare vinterens lidt barskere vejr.
Vi mødes foran Haderslev idrætscenter hvor vi kører i bynært område og med lys på cyklen.
Der vil, når muligheden byder sig, blive øvet teknik på trapper, kantsten og hvad vi ellers finder af sjove ting undervejs, men hovedvægten er på det sociale og at lege på cyklen.
Der lægges som sagt vægt på sjov og leg, og er der nogle af jer voksne som har lyst til at lege med os, så er muligheden her.

vintertraning1
Vi anbefaler at børnene har et godt lys på cyklen – ikke et krav at man køber dyre lygter til skoven, men et fornuftigt lys og lovpligtige reflekser.
I tvivl – spørg instruktørerne omkring lygter -vi giver gerne gode råd 🙂
Tøj:
Lag på lag, dvs. skiundertøj + løbebukser eller lign.
Fleecetrøje og meget vigtigt en vindbreaker eller softshell som holder vinden ude.
Handsker, en buff og evt. en hjelmhue.
Varme strømper og meget gerne overtræk til skoene, da det holder fødderne varme.
Husk drikkedunk, gerne en lille rygsæk med ekstra cykelslange, plads til en ekstra trøje og tørre strømper.

Vi ses derude 🙂

På vegne af Funsters-instruktørerne
Lone

Tags:,