Gode råd når du kører MTB

Forvent det uventede, når du kører MTB! Pas på dig selv og kør sikkert – følg altid disse 10 gode råd:

1. Brug altid sikkerhedsudstyr.
   Som minimum cykelhjelm og handsker, men også gerne arm- og benbeskyttere og briller som beskyttelse mod grene.
2. Afpas altid din hastighed efter forholdene både for din egen og andres sikkerheds skyld.
3. Hold afstand.
   En god tommelfingerregel er at holde mindst fem cykellængders afstand til den forankørende MTB. Ikke mindst når sporet er et singletrack.
4. Cykl sammen med andre.
5. Husk at have billed-id eller det gule sundhedskort på dig. Alternativ ID-armbånd se her.
   Hvis uheldet er ude, og du f.eks. er bevidstløs eller omtumlet, er det en stor hjælp for dem, som skal hjælpe dig – ikke mindst på sygehuset.
6. Kend dit udstyr, dine evner og det område, du skal køre i – og planlæg turen ud fra det. Husk også at tage højde for vind og vejr.
7. Stå af undervejs og tjek ruten.
   Kast dig kun over stejle nedkørsler og andre teknisk krævende udfordringer, hvis du er sikker på, du kan klare dem. Kig dem lige an først.
8. Vær hele tiden koncentreret.
   Et øjebliks uopmærksomhed kan bringe dig selv og andre i fare.
9. Vær synlig.
   Husk lys på cyklen eller en pandelampe når du kører i skumringen, eller når det er mørkt.
10. Hold altid dit MTB-udstyr i god stand.

Hvis ulykken er ude, så ring til alarm 112. Med 112 App’en på din smartphone sendes din præcise position til alarmcentralen ved uheld, hvilket sikrer en hurtigere og mere præcis udrykning.

Læs mere om og download 112 App’en her

Falck anbefaler i øvrigt, at der i din MTB-rygsæk bør ligge:

• Et lille sæt værktøj (multitool), ny slange, pumpe, mobiltelefon, varmetæppe af folie, energibar eller madpakke og rigeligt med drikkevarer.
• Og lige til sidst – det kan også være en god ide at medbringe penge eller dankort, så du kan komme hjem, hvis vejret eller udstyret svigter helt.